Li'o pa'u pa'u ua afifi i moa

* NUOFENG e tu i taimi uma ma fagafao e fai le gaosiga, ma mafaufau e uiga i lo latou soifua maloloina ma le fiafia.
* Aʻoaʻoga atoatoa ma taui taui mo tamaʻi taifau ma taifau matutua.
* Fafaga e fai ma meaʻai, taui, poʻo fesoasoani aʻoaʻoga.
* E tatau ona maua pea le vai fou.
* O mea'ai moa e maua ai ni fa'amanuiaga tau mea'ai, e tatau ona tu'uina atu i ta'ifau i le fa'alelei ma o se vaega o taumafa paleni, nai lo le sui.
* O le susu o moa e mafai ona avea ma mea'ai maloloina ma aoga i meaai a le taifau aua o se puna lelei o polotini. O se puna lelei foi o vitamini ma minerale e pei ole vitamini B6, niacin, phosphorus, ma seleni.

*Pae'e ma aano o moa mo ta'ifau ose lamu lauiloa lea e tu'ufa'atasia ai fa'amanuiaga fa'anatura ma umi o le pa'u mata ma le porotini o le susu moa moni.
*O nei togafiti e masani lava ona faia e ala i le afifiina poʻo le ufiufi o ponaivi paʻu poʻo fasi pepa i fasi aano o moa. O le tu'ufa'atasiga o tofo e mafai ona fa'afiafiaina ai ta'ifau, a'o le fua o le pa'u pa'u e maua ai se lamu fa'amalieina e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia le soifua maloloina o le gutu ma fa'avaivaia amioga lamu fa'aleagaina.
*E pei o so'o se togafiti a taifau, e taua le va'ava'ai o lau ta'ifau a'o latou fiafia i la latou pa'u pa'u ma moa, ma mulimuli i so'o se fa'atonuga mo le fa'aoga ma le tausiga e saunia e le fale gaosi oloa e fesoasoani e fa'amautinoa le saogalemu ma le fiafia.