OEM e lamu maile maloloina fa'anatura e togafitia le pa'u o i'a ma moa mo ta'ifau
E uiga i lenei mea:
* O le laau pa'u o i'a oloa ua milo ma moa e fai mai le pa'u o moa fou ma le pa'u o le i'a e aunoa ma se mea fa'aopoopo. E mana'omia fo'i e ta'ifau polotini maualuga mai le cod.
* O le pa'u o le i'a e tupu a'e i totonu o le Vasa Pasefika e le'i fa'aleagaina. E aunoa ma se fa'aopoopoina o hormones, leai ni vaila'au.
* O le pa'u o i'a e tumu i polotini ma Omega-3 fatty acids mo le soifua maloloina o le pa'u ma se peleue iila o taifau.
* O lamu maile e mafai ona fa'aitiitia ai le fa'aputu ma le ta, ma lelei mo nifo o lau ta'ifau.
* O pa'u i'a mago e matua masi ma suamalie. O le a fiafia i ai maile. O le pa'u o i'a oloa ma moa e le gata e mafai ona maua ai le fiafia o lau i'a maile, ae mafai fo'i ona fa'atagaina lau taifau e tofo le aano o moa. Matou te iloa e fiafia maile e 'ai aano o manu ma iʻa. O lea ituaiga togafiti maile e alofagia e maile.
* Pe a aʻoaʻoina, e mafai ona e ave nei meaʻai e fai ma taui, e mafai ona faʻateleina ai le faʻailoga fiafia o le taifau ma atili ai ona naunau e usitaʻia au tulafono. Ma o togafiti maile e mafai ona fa'aaogaina e fai ma meafaigaluega feso'ota'iga e fesoasoani ai i au fagafao ia fa'alagolago atili ia te oe.
* O le lamu o le pa'u o le i'a e mafai ona fa'aaogaina e fai ma taui o a'oa'oga mo ta'ifau, ma e mafai fo'i ona fa'afilemuina i latou.
* Fa'amolemole ia maitauina o oloa pa'u i'a ma moa o se mea'ai mama, a tatala loa taga, fa'amolemole manatua e toe fa'amauina ato pe a tatala ma fa'aoga vave.
* Nuofeng faia ni meaai mama maualuga ma lelei taifau lamu, talafeagai mo maile i taifau lapopoa.
