Mea'ai suamalie a le taifau OEM mo aano o pato laiti ma le falaoa i'a cod

E uiga i lenei mea:

* O nei mea'ai suamalie e faia i le pato ma le i'a cod moni, e masani ona maua mai i mea e sili ona lelei. E masani ona fa'amago ina ia fa'asaoina ai le tofo ma mea'ai aoga.

*E mafai ona avea lenei oloa o se mea'ai e fai ma mea'ai e a'oa'o ai: O nei mea'ai laiti ma faigofie ona 'ai, e fetaui lelei mo le a'oa'oina po'o le tauia o lau ta'ifau. E masani ona sau i totonu o se taga e mafai ona toe fa'amaufa'ailogaina, ma faigofie ai ona ave i taimi uma.

*O tama'i pateta ma i'a cod rolls o se mea'ai lauiloa a ta'ifau e fiafia i ai le tele o ta'ifau. O nei mea'ai mama e masani ona tu'ufa'atasia ai le tofo o le pato ma le i'a cod e fai ai se mea'ai mama suamalie ma lelei mo lau uo fulufulua. O le aano o le pato o se puna lelei o porotini ma e masani ona fa'aaogaina i mea'ai a ta'ifau ona o lona tofo malosi. E maualalo fo'i le ga'o ma e iai amino acids taua, e lelei mo le soifua maloloina lautele o lau ta'ifau. Ae o le i'a cod, o se puna o omega-3 fatty acids, lea e mafai ona lagolagoina le soifua maloloina o le pa'u ma le fulufulu o lau ta'ifau ma fa'aleleia ai le soifua maloloina o le fai'ai.

*A e filifilia ni fasi pato laiti ma ni fasi i'a cod mo lau taifau, e taua le siakiina o fa'ailoga ma ia mautinoa o lo'o faia i mea e sili ona lelei. O mea'ai fagafao Nuofeng o lau filifiliga lelei lea, ia fa'atuatua i le fagafao Nuofeng, ia e avatu i lau taifau le fiafia sili i mea'ai suamalie ma lelei.
O mea'ai mama a le fagafao Nuofenng e fa'aopoopo i ai ni mea fa'aopoopo e itiiti lava, e leai ni mea fa'asao, e leai ni tofo po'o ni lanu fa'apitoa. O se manatu lelei fo'i le filifilia o taumafataga fa'apitoa e faia mai mea'ai e maua mai ma le fa'aeteete ma e gafataulimaina.

*A e fafagaina lau taifau, ia mautinoa e te vaavaaia i latou ma mafaufau i o latou manaʻoga taumafa taʻitasi ma soʻo se mea e maaleale ai pe faʻaʻonoʻono ai i latou. I le taimi nei, ia iai pea i au taifau le vai fou pe a avatu ni meaʻai suamalie i au taifau.