O maile OEM e togafitia moa kāloti codfish tolu lanu fillet

*O mea'ai a taifau ma moa, kāloti ma fillet i'a ose mea'ai e fiafia tele i ai taifau, lea e faia i le susu moa fou, kāloti fou ma le sami loloto. O mea'ai nei e tu'ufa'atasia ma aano o moa ma fuala'au faisua, fa'apea fo'i ma le i'a, o mea'ai fa'amalie atoatoa a maile.

*Pe a filifilia e tagata ni mea'ai fagafao mo a latou uo fulufulua, lanu ma tofo o mea taua e tatau i tagata ona mafaufau i ai, o mea e tu'u i le nofoaga muamua e mafaufau i ai.

Nuofeng fagafao meaai faaopoopo e leai ni lanu faafoliga po o mea leaga, o le faagasologa ua filifilia foi tulaga taumafa tagata.

*O moa fa'atasi ai ma kāloti ma togafiti a taifau e mafai ona ofoina atu fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina mo ta'ifau.

O le moa ose polotini pa'u e mafai ona maua ai le lagolago taua mo le soifua maloloina; O kāloti e mauoa i vitamini ma minerale e pei ole beta-carotene, Vitamini, ma fiber.

Fa'aopoopoina moa, fuala'au fai'ai, codfish i le ta'ifau''ai e mafai ona fesoasoani i le fa'aleleia o le soifua maloloina lelei, lagolago le soifua maloloina o mea'ai, ma fa'aleleia le va'ai.

*Codfish ose puna lelei o polotini maualuga ma omega-3 fatty acids. Omega-3 fatty acids, aemaise eicosapentaenoic acid (EPA) ma le docosahexaenoic acid (DHA), ua faʻaalia le tele o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina mo taifau e pei o le faʻaitiitia o le mumū, lagolagoina le gaioiga o le mafaufau, ma le sao i le soifua maloloina o le fatu.

*O le fafagaina o togafiti maile i moa, kāloti, ma i'a e mafai ona fetaui mo ta'ifau ma maua ai le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina.

* E mafai ona e faia lenei meaʻai e fai ma taui ma faʻaopopo i meaʻai autu, faʻamolemole pulea le aofaʻi o meaʻai i aso uma. Ma tuu vai fou i au maile.

* Faʻafesoʻotaʻi Nuofeng ma faʻataʻitaʻi lenei togafiti maile, tuʻuina atu i au taifau le fiafia ma le fiafia.

Filifili meaai fagafao Nnuofeng, filifili le soifua maloloina ma le fiafia mo au taifau.