Mea'ai suamalie a le taifau OEM mo le povi ma le i'a cod

E uiga i lenei mea:

*O mea'ai mama a le Nuofeng mo ta'ifau, o fasi povi ma i'a cod e faia i povi ma i'a cod, mea filifilia e sili ona lelei, e tu'ufa'atasi le povi ma le cod e fai ai ni mea'ai mama suamalie ma lelei mo ta'ifau.

*Pe a oo i le avatuina o mea'ai maile e aofia ai le povi ma le i'a cod, e iai ni aogā e ono maua mo lau uo fulufulua.

O le povi o se puna'oa tele o porotini, e maua ai amino acids taua e aoga mo le atina'eina o maso ma le soifua maloloina lautele o ta'ifau. E iai fo'i mea'ai e pei o le u'amea ma le zinc e lagolago ai le puipuiga o le tino ma fa'aleleia ai le soifua maloloina o le fulufulu ma le pa'u.

Ae o le i'a codfish, ua lauiloa o se puna lelei o omega-3 fatty acids, e pei o le EPA ma le DHA. O nei fatty acids ua fa'aalia ai ni aogā tau soifua maloloina mo ta'ifau, e aofia ai le fa'aitiitia o le mumū, lagolagoina o le galue malosi o le mafaufau, ma le fesoasoani i le soifua maloloina o le fatu.

O le fa'aopoopoina o le povi ma le i'a cod i mea'ai a ta'ifau, e mafai ona e saunia ai se tu'ufa'atasiga o porotini ma omega-3 fatty acids, lea e mafai ona lagolago ai le soifua manuia lautele o lau ta'ifau.

*O mea'ai mama a le Nuofeng mo taifau, o le povi ma le i'a cod e vaivai ma faigofie ona folo, e talafeagai mo taifau e ma'ale'ale i le manava.

E tele au filifiliga e mafai ona e filifilia mai ai ni mea'ai mama maile e pei o le moa, karoti, i'a cod, povi ma i'a cod, povi ma tuna, povi ma tuna, moa ma samani, povi ma moa.

Pe e tele atu ni au manatu lelei e fa'aopoopo ai ni aano o manu se lua pe sili atu fo'i po'o ni isi fuala'au 'aina e fai ai ni mea'ai mama mo ta'ifau, e mafai ona e fa'afeso'ota'i mai matou, la matou matagaluega o su'esu'ega ma atina'e. Matou te fia faia ni oloa e te mana'omia.