OEM maile meaai mama afa susu moa ma sisi
E uiga i lenei mea:
* Ose manatu lelei tele le fa'aopoopoina o le sisi i le fatafata o le moa.
E le gata ina fiafia maile i aano o moa suamalie, ae fiafia foi i le sisi. O lenei oloa e mafai ona faʻaopoopoina le lagona o le fiafia ma e sili atu lona tofo ma sili atu meaʻai.
* O le oloa e faia i mea masani uma, fatafata moa fou ma sina sisi sisi faaopoopo i luga o aano o manufasi.
* O mea'ai a le taifau le susu moa ma le sisi mo taifau e mafai ona tele mea lelei mo a tatou uo vae e fa. O le fatafata o moa ose puna polotini pa'epa'e ma e tele ga'o Omega, e mafai ona fesoasoani i le pa'u o le taifau. O le sisi fo'i ose puna o polotini ma maua ai le calcium ma le vaitamini A, lea e mafai ona fesoasoani e lagolago ai le soifua maloloina o le ponaivi o le taifau ma le puipuiga.
* Ae ui i lea, ua tatou iloa uma o le sisi e maualuga i le gaʻo ma kalori, e taua le matauina o lenei tulaga, lea e mafai ona saofagā i le tino puta ma isi faʻafitauli tau soifua maloloina.
* Ae o le susu o le moa ma sisi e le mafai ona i ai lenei faʻafitauli, talu ai o le aofaʻi o sisi matou te faʻaopoopoina i le oloa e faʻavae i luga o meaʻai e manaʻomia i aso uma.
* Faamolemole ia matau:
O ta'ifau e le fa'apalepale i le lactose po'o le ma'ale'ale o mea'ai e ono i ai ni fa'aletonu i le sisi.
Ia mautinoa e teu mea o totoe i totonu o se pusa malulu i totonu o le pusaaisa mo se vaiaso.
* O meaʻai o le susu moa ma sisi o se meaʻai faigofie ma suamalie e mautinoa e fiafia ai lau taifau!
* E mana'omia le vai fou pe a fafagaina mea'ai a au ta'ifau, ma ia fa'amama pea mea'ai pe a fiafia maile i mea'ai.
