OEM meaai mama moa ma sisi toleniga toleniga
E uiga i lenei mea:
* O mea'ai mama'i moa ma sisi fa'aa'oa'oga tofo e fetaui lelei mo maile e faigata ona 'ai mea lapopo'a ae mafai fo'i ona aoga mo toleniga, malaga i luga o le alatele po'o savaliga umi ma au fagafao sili ona lelei.
* O le tofo moa ma le sisi e faia i le vasega tagata, o le meafaitino o aano o moa moni, e aunoa ma ni meaʻai moa. O le tofo mata'ina o le sisi e fa'ateteina ai si'usi'u ae o le mea moni o lo'o faia i mea fa'alenatura e fa'amalieina ai matua fagafao.
* E mafai ona e lagona le fiafia e uiga i mea aoga, o le taifau e togafitia le moa ma sisi e malu, e leai ni mea faaopoopo, leai ni vailaʻau, leai ni mea faʻasao, leai ni vailaʻau faʻamaʻi, leai ni mea faʻafefete poʻo ni lanu, leai ni hormones tuputupu aʻe, ma leai se isi mea e afaina ai.
Ose togafiti e malu ma lamu, aemaise lava mo taifau matutua, tamai maile ma maile e leaga nifo.
* Faia mai sisi moni, moa suamalie, o le ae fiafia i mea aoga ma o le a fiafia au taifau i nei mea manogi suamalie.
* O moa ma sisi o mea uma ia e fiafia i ai maile e ai. Ose manatu lelei le tu'ufa'atasia o mea nei e lua e fai ai togafiti a ta'ifau. O le togafitia o au maile o le a faigofie i nei togafiti. E alofa tele maile ia i latou e vave ona latou tali atu i le iloaina o le taui o le a latou mauaina.
* Fa'amu lemu i le vevela e maua ai le tofo e fiafia i ai ta'ifau ma fa'amautinoa oloa lelei e saogalemu mo lau fagafao.
* Fata moa fa'atasi ma mea'ai sisi e mafai ona tele aogā mo ta'ifau. O aano o moa o se puna palatini paʻu, sisi foʻi o se puna o porotini ma maua ai le calcium taua ma le vaitamini A, e mafai ona fesoasoani i le soifua maloloina o ponaivi o le taifau ma le puipuiga.