Ole lamu ole maile OEM e togafitia mea'ai pato ma fillet maukeni

* Ole pato mea'ai a le taifau ma le maukeni ose tu'ufa'atasiga lelei, ose manatu lelei lea e fai ai mea'ai mo taifau e lua aano o pato ma maukeni. O pato e mauoa i polotini, u'amea ma vaitamini B, a'o maukeni e mauoa i alava, vaitamini, ma minerale e fa'aleleia ai le soifua maloloina o mea'ai.
* O le maukeni e mafai ona ofoina atu le tele o aoga mo taifau. O le maukeni e iai vitamini ma minerale taua, e avea ai ma faʻaopoopoga lelei i a latou meaʻai. O le maukeni o se puna sili lea o vaitamini A, E, ma C, e taua mo le puipuiga o le tino, galue o le faiʻai, ma le soifua maloloina o le paʻu. O loʻo iai foʻi minerale taua e pei o le potassium, copper, manganese, ma le uʻamea, lea e faia se sao i galuega feaveaʻi.
O se tasi o aoga taua o le maukeni mo taifau o lona maualuga o le fiber. O le alava i totonu o le maukeni e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le soifua maloloina o meaʻai e ala i le fesoasoani i le manava ma le manava. E mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le gaʻo o le manava ma faʻamalieina le manava o le manava.