Ole lamu ole maile OEM e togafitia le fatafata o le pato ma le dumbbell

* O le oloa pato ma le fasi laau e fai i aano o le fatafata pato ma le fasi laau. O aano o pato e filifilia mai le CIQ fa'ato'aga ma fa'ama'i fa'ama'i.
O le fasi laau e fai i le pa'epa'e. Fai le tu'ufa'atasiga o aano o pato ma fasi la'au o se manatu lelei ole lamu a taifau. O pito o la'au o polo pato, e pei o le pa'u o tamaiti. E foliga manaia ma tofo suamalie. O le mea la lea e ta'uta'ua ai maile lamu mea'ai i le upu i le lalolagi atoa.
* E tele a matou oloa tutusa e pei o le pato oloa ma le munchy stick. Mo se fa'ata'ita'iga, tama'i moa, tama'i moa ma araisa, moa ma pa'u pa'u pa'u, pato ma munchy stick dumbbell ma araisa.
Ma afai ei ai ni au manatu lelei, matou te faʻafeiloaia oe e taʻu mai ia i matou, matou te faia oloa fou e tusa ai ma au talosaga.
* O lenei ituaiga o togafiti mata'ina maile e mafai ona tosina mai ai le mafaufau o au maile ma o le a latou fiafia e taʻalo i lenei meataalo pei o togafiti, ona 'ai lea. Tu'u atu i lau maile ni mea'ai lamu e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia atili ai le soifua maloloina o nifo, ma fesoasoani e aveese le tartar o nifo.
* Faatasi ai ma mea faigofie ma mama, o le pato ma le munchy stick dumbbell e maloloina i le tino o lau taifau. O mea uma e mafai ona suʻeina ma faʻapea foʻi le gaosiga o mea e maua mai e mafai foʻi ona suʻeina.
* Ae tasi le mea e tatau ona matauina pe a uma ona e avatu i au taifau lenei meaʻai, faʻamolemole faʻalogo lelei e aloese mai le lamuina e taʻifau le fasi meaʻai atoa. Ma ia manatua pea e avatu ia lava vai i au maile.