Samani FD

O mea mata mo le fa'amagoina o pusi i le 'aisa e masani ona faia mai aano o manu fou, i'a, fualaau faisua, fualaau 'aina ma isi mea fa'aopoopo. O aano o manu masani e aofia ai moa, pato, povi, mamoe, pua'a, ma isi mea fa'aopoopo, i'a e aofia ai samani, i'a kote, makareli, ma isi mea fa'aopoopo, fualaau faisua ma fualaau 'aina e aofia ai karoti, maukeni, kapisiuli, sipinasi, puluperi, apu, fa'i, ma isi mea fa'aopoopo. O nei mea fa'aopoopo e masani ona faia e ala i faiga e pei o le fa'amagoina po'o le fa'a'aisa ma le fa'amagoina o le tino, ina ia taofia ai mea'ai o lo'o i totonu. E le gata i lea, o nisi vitamini ma minerale taua e fa'aopoopoina ina ia sili atu ona atoatoa le mea'ai o pusi fa'amagoina.
E mafai ona fa'aaoga pusi ua fa'a'aisa e sui ai mea'ai a pusi ma e mafai fo'i ona fa'aaoga e fai ai ni mea'ai suamalie mo pusi ma taui mo a'oa'oga a pusi. O mea'ai ua fa'a'aisa e umi se taimi e teu ai, e le mana'omia ona fa'aopoopo i ai ni mea fa'asao, ma e tele mea'ai. E na'o le vai e mana'omia e pusi ona fa'aopoopo pe a 'ai. E le gata i lea, e mafai fo'i ona fa'a'aisa pusi e fai ma meataalo a pusi, ina ia mafai e pusi ona maua ni mea'ai fa'aopoopo a'o ta'alo.