Mea'ai mama mo pusi FD Moa/I'a/Povi/Pato
O mea mata mo le fa'amagoina o pusi i le 'aisa e masani ona faia mai aano o manu fou, i'a, fualaau faisua, fualaau 'aina ma isi mea fa'aopoopo. O aano o manu masani e aofia ai moa, pato, povi, mamoe, pua'a, ma isi mea fa'aopoopo, i'a e aofia ai samani, i'a kote, makareli, ma isi mea fa'aopoopo, fualaau faisua ma fualaau 'aina e aofia ai karoti, maukeni, kapisiuli, sipinasi, puluperi, apu, fa'i, ma isi mea fa'aopoopo. O nei mea fa'aopoopo e masani ona faia e ala i faiga e pei o le fa'amagoina po'o le fa'a'aisa ma le fa'amagoina o le tino, ina ia taofia ai mea'ai o lo'o i totonu. E le gata i lea, o nisi vitamini ma minerale taua e fa'aopoopoina ina ia sili atu ona atoatoa le mea'ai o pusi fa'amagoina.
O mea'ai maile ua fa'a'aisa ua fa'amoemoe e fa'aaoga o se mea'ai mama ma feavea'i mo fagafao. O ona uiga nei:
1. Fa'asaoina mo se taimi umi: O mea'ai a maile ua fa'a'aisa e faia mai mea fou e ala i le fa'a'aisa e aveese ai le susu o lo'o i totonu. O lenei mea e mafai ai ona umi se taimi e fa'aaoga ai mea'ai a maile e aunoa ma le mana'omia o ni isi auala fa'asao.
2. Tulaga maualuga: O le fa'agasologa o le fa'a'aisa e mafai ona fa'atumauina ai mea'ai ma le tofo o mea'ai, ina ia sili atu ona suamalie ma maloloina le mea'ai a le maile.
3. Faigofie ona feaveaʻi: Talu ai e leai se susu i meaʻai maile ua faʻamagoina i le aisa, e matua mama ma faigofie ona feaveaʻi. O le mea lea e avea ai ma filifiliga lelei, aemaise lava pe a e manaʻomia ona e aveina se meaʻai maile laʻititi, e pei o femalagaaʻiga, tolauapiga, ma isi mea faapena. I le aotelega, o meaʻai maile ua faʻamagoina i le aisa o se ituaiga meaʻai maile e maualuga le lelei, faigofie ma umi se taimi e faʻaaoga mo i latou e manaʻomia se meaʻai maile e mama, faigofie ona feaveaʻi ma faigofie ona teuina.
E mafai ona fa'aaoga pusi ua fa'a'aisa e sui ai mea'ai a pusi ma e mafai fo'i ona fa'aaoga e fai ai ni mea'ai suamalie mo pusi ma taui mo a'oa'oga a pusi. O mea'ai ua fa'a'aisa e umi se taimi e teu ai, e le mana'omia ona fa'aopoopo i ai ni mea fa'asao, ma e tele mea'ai. E na'o le vai e mana'omia e pusi ona fa'aopoopo pe a 'ai. E le gata i lea, e mafai fo'i ona fa'a'aisa pusi e fai ma meataalo a pusi, ina ia mafai e pusi ona maua ni mea'ai fa'aopoopo a'o ta'alo.
