Masi ta'ifau (moa/fuala'au/fua/fua/Suusu tofo e fai e taifau meaai mama

O galuega a masi ta'ifau e mafai ona 'ese'ese i ituaiga ma sitaili, ae o nisi nei o galuega masani:
1. Tauia o aʻoaʻoga: O fasi masi laiti e faigofie ona feaveaʻi ma faʻaoga, ma e mafai ona faʻaaoga e toleni ma tauia ai taifau mo amioga lelei.
2. Fa'amamaina o nifo: O nisi masi e faigata ona tofo, e mafai ona fesoasoani i ta'ifau e olo o latou nifo, fa'amama o latou nifo, ma fa'aitiitia ai le manava leaga ma nifo nifo.
3. Mea'ai faaopoopo: Ole polotini, ga'o, ga'o, minerale ma vaitamini o lo'o i totonu o masi maile o mea'ai uma ia e mana'omia mo le tuputupu a'e ma le soifua maloloina o taifau.
4. Fesoasoani i le fa'amamaina: O le cellulose o lo'o i totonu o masi maile e mafai ona fesoasoani i ta'ifau e fa'amama ma fa'aitiitia le tupu mai o le manava ma le manava.
5. Antioxidant: O nisi masi ta'ifau o lo'o i ai antioxidants, lea e mafai ona tetee lelei i le matua o le sela ma le tupu mai o fa'ama'i eseese. I se faapuupuuga, o masi maile e mafai ona fesoasoani i taifau e tausia se tino maloloina ma lelei le manava, aʻo tuʻuina atu se auala fafaga faigofie mo tagata taʻifau.