Pisikisi maile (moa/fualaau faisua/fualaau 'aina/mea'ai maile manogi susu)

E mafai ona eseese galuega a pisiketi maile e tusa ai ma le ituaiga ma le sitaili, ae o nisi nei o galuega masani:
1. Taui mo a'oa'oga: E faigofie ona feavea'i ma fa'aoga fasi masi laiti, ma e mafai ona fa'aoga e a'oa'o ma tauia ai ta'ifau mo amioga lelei.
2. Fa'amamaina o nifo: O nisi masikeke e iai le tofo ma'a'a, lea e mafai ona fesoasoani i ta'ifau e olo o latou nifo, fa'amamā o latou nifo, ma fa'aitiitia ai le manava leaga ma le pala o nifo.
3. Fa'aopoopoga mea'ai: O porotini, ga'o, ga'o suka, minerale ma vaitamini o lo'o i totonu o pisiketi a ta'ifau o mea'ai uma ia e mana'omia mo le tuputupu a'e ma le soifua maloloina o ta'ifau.
4. Fesoasoani i le fa'a'ai: O le cellulose o lo'o i totonu o masi ta'ifau e mafai ona fesoasoani i ta'ifau e fa'a'ai ma fa'aitiitia ai le manava tata ma le manava tata.
5. Mea e tete'e ai i le okesene: O nisi o masi ta'ifau e iai mea e tete'e ai i le okesene, e mafai ona tete'e lelei i le matua o sela ma le tutupu mai o fa'ama'i eseese. I se aotelega, e mafai e masi ta'ifau ona fesoasoani i ta'ifau e tausia se tino maloloina ma se manava lelei, a'o maua ai se auala faigofie e fafaga ai i latou e ona ta'ifau.