faasologa o tausiga o nifo

O a matou mea mata mo oloa e faʻamamā ai nifo o taʻifau e aofia ai:
1. Masoa: o le masoa sana, masoa pateta, ma isi mea faapena, e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le 'o'ona i le gutu ma e iai le aafiaga o le fa'amamāina o nifo.
2. Porotini: taumafataga i'a, taumafataga moa, ma isi mea faapena, e mafai ona maua ai le porotini ma le tele o amino acids e mana'omia e ta'ifau.
3. Minerale: O le calcium, phosphorus, zinc, selenium ma isi minerale e mafai ona fesoasoani i le tuputupu aʻe maloloina o taʻifau ma faʻaleleia atili ai le puipuiga o le tino.
4. Meaʻai mai laʻau: O le meaʻai mai le Rosemary, le meaʻai mai le lauti lanumeamata, le peppermint ma isi meaʻai mai laʻau masani e iai a latou aafiaga e faʻamamā ai, faʻaitiitia ai le mumū ma faʻamamā ai. 5. Vitamini: o le vitamini A, vitamini E, ma isi mea faapena e aoga mo le fulufulu o le maile ma le puipuiga o le tino. E taua le maitauina o nisi oloa e faʻamamā ai nifo atonu e iai ni mea faʻaopoopo leaga e pei o le suka maualuga poʻo mea manogi. O nei mea e le lelei mo le soifua maloloina o maile. E tatau i tagata e ana maile ona filifili ituaiga e lelei le talaaga ma le faʻamautinoaina o le lelei, pe fai ni mea saogalemu i mea e fai i le fale. , Meaʻai maloloina e faʻamamā ai nifo mo maile.