Tofo fuala'au Curly Stick
O le ā le laau e fufulu ai nifo? O se mea'ai mama mo ta'ifau e fa'amama ai nifo ma le oloina. O le oloina o nifo: Ina ia fa'amalieina mana'oga o ta'ifau i le u, e iai le uiga masani o ta'ifau e tuli manu ma u, ma e fa'ateteleina le mana'oga e u i le taimi e tutupu ai nifo, o lea e iai le uiga masani o ta'ifau e lepeti ai o latou fale. O nisi su'esu'ega e o'o lava i le fa'alatalata atu o se ituaiga i se Luko, o le tele fo'i lea o le ono lepetia o latou fale.
Fufuluina o nifo e fa'amalieina ai mana'oga tau soifua maloloina o lau ta'ifau. Talu ai e masani ona tuai ta'ifau i mea'ai autu ma mea'ai mama e iai saito, mea vaivai, maualalo le fiber, ma faigofie ona liua i le glucose, e mafua ai le pala o nifo ma le AIDS, e fa'apea fo'i ona lautele nifo o ta'ifau, e faigofie ona toega o mea'ai, pe a le fa'amamaina i le taimi tatau, e ono o'o atu ai i le tele o fa'ama'i.
O le ā e tupu pe a e avatu i lau taifau se fomaʻi nifo mo se taimi umi? 1. E faʻamalieina ai manaʻoga faʻalemafaufau o taifau e lamu ai. E suʻesuʻe e taifau mea fou e ala i le vaʻai ma le sogisogi, ma e mafai ona aʻoaʻoina atili mea fou e ala i le lamuina. O se suʻesuʻega ua faʻaalia ai e naʻo le 16% o matua e mafai ona faʻamalosi e fufulu o latou nifo i aso uma. I le avea ai o se metotia faʻaletino e aveese ai le pala o nifo, o oloa faʻamamā nifo o se faʻaopoopoga sili atu e sefe ai le taimi ma se isi auala. 3. O le faʻamalosi lamuina e mafai ona faʻamautu ai nifo e ala i le lamuina o le laʻau faʻamamā nifo. E mafai e nifo ona tatalia le mamafa ma le faʻaosoina o le mamafa e faʻaosofia ai le gugu, lea e iai sona aafiaga tele i le tuputupu aʻe o nifo ma le soifua maloloina o le periodontal tissue, aemaise lava i le amataga o le tuputupu aʻe o nifo.
